孕产妇产后一周应该怎样吃才科学，你都知道吗
来源： 发布时间：2019-06-22 16:19 浏览： 次
产后第一周，新妈妈由于生产时失血过多，耗费精力较大，所以精神倦怠，同时本周也是恶露排除的黄金时期，因此在饮食上，我们应该以活血化瘀、滋补养血为主，另外要注意的是，此时的妈妈不宜进行大补，因为刚生产新妈妈的肠道功能尚未恢复，这个时候进食太油腻的食物，很容易造成消化不良、腹胀甚至便秘堵奶的情况。
那么具体饮食上的宜忌，下面由我们68金牌月嫂阿姨来为我们介绍。首先对于剖宫产的新妈妈，我们在术后6小时内应该禁食，6个小时排完气后可进食一些流食或者是半流食。例如鸡蛋汤、粥、面条等等，然后根据新妈妈的体制，再慢慢将饮食恢复正常。
另外，月嫂阿姨们提醒妈妈，手术后的肠道不免要收到刺激，这个时候肠胃的蠕动是比较慢的，所以在进食的过程中不宜吃的太饱。
我们可以适当吃一些蒸蛋、煮蛋、或者是五谷杂粮例如小米粥之类的，这种谷类的碳水化合物以及膳食纤维，是热量的主要来源，而且他们的营养价值也并不低于其他食物。
另外，月嫂阿姨们提醒妈妈，手术后的肠道不免要收到刺激，这个时候肠胃的蠕动是比较慢的，所以在进食的过程中不宜吃的太饱。
我们可以适当吃一些蒸蛋、煮蛋、或者是五谷杂粮例如小米粥之类的，这种谷类的碳水化合物以及膳食纤维，是热量的主要来源，而且他们的营养价值也并不低于其他食物。
